Estate, la palestra aiuta a dimagrire

 

L’estate è ormai alle porte ed è corsa contro il tempo per rimodellare il corpo in vista della fatidica prova costume. La missione è anche quella di non aver più paura a misurarsi con i numeri della bilancia. Il miglior rimedio per smaltire i grassi accumulati nel periodo invernale è la palestra, che offre tantissime attività per tonificare la muscolatura. Per tornare in forma sempre più donne puntano sul fitness. C‘è chi preferisce iscriversi in palestra e chi invece preferisce fare un “home fitness”, cioè la creazione di un angolo fitness all’interno dell’appartamento, utilizzando, ad esempio, il tapis roulant, una bike o semplicemente il tradizionale tappetino. Chi, invece, preferisce frequentare la palestra non ha che l’imbarazzo della scelta: walking, spinning, functional training, pilates, fit-boxe, zumba, body step, aerobica, sono le attività più gettonate del momento. Non bisogna dimenticare che la sala attrezzi forse rimane quella preferita per la flessibilità degli orari e l’autonomia d’allenamento, nel senso che non bisogna seguire un gruppo o andare a ritmo di musica. Quest’ultima è richiesta per lo più da uomini, per allenarsi a corpo libero con i pesi e con le varie macchine. palestra

Miriana Russello

III B

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